La Natura come cura. Un approccio olistico al bosco e alla montagna come fonte di benessere, oltre che di svago.

Bagno di Foresta * Trekking * Yoga Flow

14 e 15 maggio 2022

Programma del week end “La Natura come cura”

Sabato 14

• Ritrovo ore 15
• Trekking al tramonto – condotto da Giulia e Marco
• Rilassamento muscolare e meditazione – condotto da Elisa
• Cena e pernotto

Domenica 15

• Risveglio muscolare e Yoga condotto da Elisa (ore 8.30)
• Bagno di foresta ed escursione – condotti da Giulia
• Pranzo
• Saluti

Formule di prenotazione

L’esperienza che ti proponiamo è stata studiata per darti la possibilità di partecipare nella formula a te più congeniale.

SABATO

-Ciliegio Sabato: Trekking e rilassamento

-Abete sabato: Trekking, rilassamento e cena

-Betulla sabato: Trekking, rilassamento, cena e pernotto.

DOMENICA

– Ciliegio domenica: Risveglio muscolare e bagno di foresta

-Abete domenica: Risveglio muscolare, bagno di foresta e pranzo

Formula BOSCO “La natura come cura” – Prevede tutte le esperienze del week end

La prenotazione è obbligatoria entro il 7 maggio – I posti per il pernottamento sono limitati.

Cosa portare

– scarponcini caviglia alta oppure scarpe adatte al bosco
– tuta, pantaloni da trekking e intimo termico (anche se siamo in maggio portatelo per sicurezza)
– pile invernale o felpa + guscio antivento/antipioggia + piumino
– sacco a pelo e asciugamani
– tappettino yoga
– snack (barretta o frutta secca)
– guanti 🧤 e berretto o fascia
– calze e scarpe di ricambio e ciabatte

La sistemazione: Rifugio Spigolino

Il Rifugio si trova a 1300 mt slm. Superato il paese di Ospitale si sale ancora per qualche chilometro e si arriva al Rifugio.

E’ immerso nel bosco, tutto di legno e con ampie vetrate ti permetteranno di vivere un’esperienza davvero all’insegna della natura.

Sulla loro pagina Instagram puoi vedere alcune immagini.

Ci sono 3 camere, due da quattro posti letto e una da otto posti. Tutte e tre hanno il loro bagno privato con doccia.

E’ vietato accedere alle camere con gli scarponi o le scarpe.

Giulia

Scopri chi è Giulia in questa sezione

Elisa

Sono un’anima libera che ha fatto delle sue passioni la sua vita.
Attraverso le mie conoscenze ti accompagnerò in un viaggio interiore che ti aiuterà a lasciar andare le tue paure e le tue resistenze per poter esprimere a pieno la tua essenza. Il mio percorso formativo è vario e ricco di conoscenze e grazie a questo ho creato un mio approccio e metodo.
I miei approfondimenti sono andati di pari passo con la mia crescita personale, viaggiando tra Italia, India, Nepal, Vietnam e Thailandia permettendomi di sperimentare diverse scuole e pratiche e di studiare con grandi maestri.

La Natura come cura

ll bosco è un luogo di benessere, è stato ampiamente dimostrato scientificamente.

• Riduce ansia e stress.
• Favorisce la risposta immunitaria e il buon funzionamento dell’apparato cardio circolatorio
• Abbassa i livelli di colesterolo.
• Aumenta la capacità di concentrazione

Il Bagno di Foresta si sta trasformando sempre di più in una concreta necessità. E’ la natura risposta in contrapposizione con il continui flusso di stimoli, l’inquinamento digitale e la frenetica vita quotidiana che viviamo nella nostra società moderna. E’ importante capire che l’esperienza del bagno di foresta avviene con tutti e cinque i sensi e può essere combinata con lo yoga, la meditazione e le passeggiate o le escursioni.

Questa esperienza fa per te se:

Se ti senti di correre sempre e troppo. Se la società ti porta ad una fretta non naturale. Se ti piace il bosco. Se hai voglia di sconnetterti dal mondo per collegarti con te stesso. Se vuoi coccolare il tuo corpo respirando consapevolmente e stimolare i tuoi chakra grazie alle posture yoga. O se semplicemente hai voglia di farti un regalo.

Per ulteriori dettagli contattaci via whatsapp

Giulia, Guida Ambientale Escursionistica e di Forest Bathing / 328-2286069 – info.intramundi@gmail.com

Elisa, Insegnante di Yoga e Meditazione / 340-5734325 – elisa.foroni.87@gmail.com

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