La meditazione dell’elemento Aria  ti aiuterà a trovare la vera o chiara visione.
Ritrova la connessione con questo elemento.

Probabilmente sei arrivato qui dall’articolo sui 4 elementi, se non è così ti consiglio di leggerlo prima di iniziare questa meditazione dell’elemento aria.

Meditazione elemento Aria

La società attuale si focalizza molto sulla mente, spesso a esclusione degli altri aspetti dell’essere.
Quando la mente non è in equilibrio con il resto del nostro essere, il risultato è la paura.
Invece di rivolgersi all’interno per attingere alle risorse del nostro sè interiore, si cercano conferme esterne nelle cose e nella persone.
Ci si ritrova così a ricercare continuamente all’esterno stabilità e sostegno.
Ma, qualsiasi cosa troviamo al di fuori di noi, ci darà un senso di sicurezza solo temporaneo, che può crollare in qualsiasi momento.
Questo cercare il sostegno al di fuori di noi genera una mente ansiosa.
Con la meditazione dell’elemento Aria si ottiene la chiara visione o chiara percezione.
Ti servirà pazienza e pratica perché abbiamo alimentato per tanto tempo la mente con pensieri negativi ed è difficile invertire il processo.
La meditazione dell’elemento Aria ti aiuterà in questo cammino.

Meditazione dei quattro elementi

I mass-media riflettono e alimentano paure e insicurezze, offuscando la nostra visione.
Il messaggio che ci viene propinato fin da piccoli è quello di cercare l’equilibrio all’esterno di noi.
Se ci pensi tutta la pubblicità si basa su messaggi di mancanza:
“Usa questo prodotto e avrai il fascino sempre voluto”,
“Guida la tal macchina e avrai il prestigio e il riconoscimento che hai sempre cercato”,
“Così come sei non vai bene, ma se compri questo prodotto tutti ti vorranno bene”.

Il mass-media sono un amplificatore della mente ansiosa.
Le notizie del telegiornale non fanno che parlare di guerra, massacri, povertà e instabilità, ma la verità è che nel mondo accadono ogni secondo cose bellissime. La meditazione dell’elemento Aria aiuta ad avere una chiara visione della vita.

La situazione che dobbiamo combattere è quella di una mente negativa che pensa sempre al peggio, alla continua ricerca di tutto ciò che va male.
Una mente negativa vive nel passato o nel futuro, mai nel momento presente.
Saprai che l’energia segue il pensiero e quello che dobbiamo è fare attenzione ai nostri pensieri in ogni momento della giornata.

Meditazione elemento aria, primo esercizio

Una tecnica per sviluppare la chiara percezione è quella di stare nel momento presente.
Si, ma come fare?
Ti propongo un esercizio facile facile da fare anche se non hai mai praticato la meditazione.
Siediti in silenzio e osserva i tuoi pensieri.

Prendi carta e penna, dividi un foglio tre colonne: una per il passato, una per il presente e una per il futuro.
Ore chiudi gli occhi e lascia che la mente faccia quello che vuole.
Osserva i tuoi pensieri.
Quando nasce un pensiero che riguarda il passato, scrivilo nella colonna corrispondente. Se riguarda il presente, scrivilo nella colonna centrale, mentre si riguarda il futuro, scrivilo nella colonna del futuro.
Alla fine guarda quanti pensieri hai riportato in ogni colonna.
Ripeti questo esercizio una volta alla settimana, provando ad allenare la mente a rimanere sempre di più nel presente.
Con la pratica e la fiducia ti assicuro che è possibile. Poi sarai pronto per la meditazione dell’elemento aria.

Ecco un esempio di come potrebbero essere le tue colonne.

Meditazione elemento aria, crea un collegamento

Apri tutte le finestre della casa o della tua camera invitando il vento a entrare a spazzare via tutte le vecchie percezioni e i pensieri ripetitivi.
Mentre apri ogni finestra dì ad alta voce che cosa vorresti cambiare nella tua percezione.

Per esempio: “invito il vento a spazzare via le paure del futuro”,
“chiedo al vento di rallentare e di ritornare al momento presente”.
Puoi pronunciare la frase mentalmente, ma è meglio pronunciarla a voce alta.
Invita l’aria a entrare in tutte le stanza spazzando via i pensieri forma negativi.
Se desideri ne puoi approfittare per effettuare una pulizia energetica della casa.
Quando hai lasciato circolare l’aria a sufficienza siediti in una posizione confortevole.

Ora sei pronto per la meditazione dell’elemento Aria.

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